Våren er her. Riktignok er den litt treg her jeg bor i Trøndelag, men kalenderen lyver ikke.
Får du lyst til å gyve løs på hagen etter vinteren, men føler at du ikke har nok energi?
Føler du at du bør ha bedre prestasjonsevne?
Vi du huske bedre?
Vi du huske bedre?
Kanskje kan Q 10 være til hjelp?
Hva er egentlig Q- 10?
Hva er egentlig Q- 10?
- Dette er et vitaminlignerede og fettløselig stoff – med en litt snodig betegnelse: koenzym.
- Dette finnes naturlig i cellene vi har i kroppen.
- Er det snakk om energi er Q-10 en stor deltaker. Den gjør at vev, celler og organer fungerer best mulig. Den produserer mitokondrier (nok et rart navn) som er energifabrikker i kroppen vår.
- Dette brukes til energiproduksjon og helt nødvendig for at kroppen skal funke som den bør og skal.
- Uten enzymet vil ikke det vi spiser bli til energi i cellemotoren vår. Dumt ikke sant?
- I tillegg er Q 10 en antioksidant. Dette ordet er så mye brukt at jeg vi tro at de fleste vet at dette er super- dupert for at kroppen vår ikke skal harskne. De rett og slett beskytter oss fra frie radikaler som er bandittene i kroppen vår. Det ligger nesten litt i navnet: frie radikaler. Det høres litt skummelt ut at disse radikalene skal være frie i kroppen vår.
- Frie radikaler er atomer eller molekyler som har uparede elektroner i en ellers åpen skallkonfigurasjon. Dette gjør dem svært reaktive og fører til at radikaler har lett for å inngå i kjemiske reaksjoner. Dannelse av frie radikaler er et mellomtrinn i mange substitusjons- og eliminasjonsreaksjoner......sier wikipedia
- Jeg kaller det rust. Får vi for mye av disse frie radikalerne, ja- så ruster kroppen vår.
Det er også hevdet at Q- 10 kan påvirke søvnen vår også i positiv retning.
Egentlig lager kroppen vår nok Q-10 selv, men vi blir eldre etter hvert, og da produserer vi mindre.
Mange vil da oppleve dette som at de får mindre energi og blir trøttere.
Noen medisiner kan også tappe kroppen for Q-10, så dette kan også ha sin innvirkning.
Perioder med mye stress og dårlig kosthold bør du (vi) også ta med i dette regnestykket
Egentlig lager kroppen vår nok Q-10 selv, men vi blir eldre etter hvert, og da produserer vi mindre.
Mange vil da oppleve dette som at de får mindre energi og blir trøttere.
Noen medisiner kan også tappe kroppen for Q-10, så dette kan også ha sin innvirkning.
Perioder med mye stress og dårlig kosthold bør du (vi) også ta med i dette regnestykket
Migrene, hjertemuskelsykdommer og Parkinsons sykdommer kan kreve tilskudd av
Ønsker du å få mer gjennom kosten , kan du spise:
Ønsker du å få mer gjennom kosten , kan du spise:
- Kjøttprodukter
- Egg
- Fet fisk
- Brokkoli
- Spinat
- Nøtter
Selv har jeg funnet andre produkter som også har hjulpet meg med min energi.
Dette kommer det mer om i neste ukes innlegg.
Dette kommer det mer om i neste ukes innlegg.
