Har du glad-mage?

Hva er en gladmage?

Det er  en mage som funker som den skal, men...
-Når funker en mage som den skal?
​For mange har det blitt normalen å ha en mage som ikke er til å stole på.
Jeg har nå kommet såpass langt opp i alder at jeg kan snakke om denslags. Eller er det bare en myte at det bare er oldisser som snakker om hvordan magen funker?
Har en følelse av at det har kommet seg i de siste årene, og hurra! for mer åpenhet.
Tenk bare på boka: sjarmen med tarmen. Morsom og lærerik for både ungdom og voksne.
​

​Hver femte  av oss plages av fordøyelseproblemer

 og vi er alle forskjellige mennesker, så det behøver ikke å være av samme grunn.
Noen kan ha fått en keisersnitt-start på livet, og mistet mange nyttige bakterier for at han/hun kom ut iverden - feil vei.
Nå har forskerne begynt å tvile litt på om dette er hele årsaken, eller om vi produserer gode bakterier  i hele den tiden vi ligger og dormer i mors liv. Vi har liksom ikke annet å gjøre, så det kunne vi sikkert ha gjort.( spøk altså :) )

Det finnes massevis av mager:
Løs mage.
Oppblåst mage.
Forstoppelse og magesmerter.
Og mye mer.

Det meste av dette er ubehagelig, og gjør hverdagen vår dårligere enn det kunne ha vært.

Så hva er så løsningen ?
1.
Det kan være lurt å prøve probiotika, og prebiotika.
- Hva er det?
Probiotika er gode bakterier vi har i tarmene våre, men som vi kanskje har for lite av.
Prebiotika er mat for disse gode medarbeiderne .

Da må det en skikkelig dose til , og det er lurt å bruke det til du kjenner du er bra. Minimum 3 mnd - opp til 6 mnd Da snakker jeg om tilskudd.
Fitline Basics...er ett av de som kan betegnes som både mat og tilskudd. Selv har jeg testet den ut i 6 mnd, og magen er faktisk bedre. Dette er en vitamindrikk som du tar om morgenen - som mat og tilskudd.
Dette inneholder både de gode bakteriene, mat til dem og fiber for at de skal trives.

Det er disse bakteriene som skal være de store sjefene i tarmene våre. Er de ikke det , er det lett for at sopp tar overhånd.
​Vi har sopp i kroppen vår fra før også, men sjefen skal være de gode bakteriene.

Hvis vi skal se litt enkelt på det er det slemme gassdannende bakterier og snille melkesyrede bakterier. Probiotikaprodukter inneholder snille bakterier.

For at de snille baketeriene skal trives hos oss, må vi ha fiber. 
Skal du spise brød, bak lavkarbo brød selv. Har fått endel informasjon som tyder på at brød som kalles lavkarbo i dagligvaren ikke nødvendigvis er det. Om noen har andre erfaringer vil jeg gjerne høre om det.
Har selv kjøpt proteinbrød, som jeg tror er innafor.

Så vidt meg bekjent er det ingen skadelige bivirkninger ved å ta for mye melkesykebakterier.